このページは、皆さんが日本で安全に、そして安心して生活するための大切な情報をまとめたものです。
仕事や生活でわからないこと、心配なことがあったら、ひとりで悩まないでください。
このガイドを読んだり、いつでも私たちに相談したりしてくださいね。
ガイドに書かれていないことで困ったことがあれば、フォームから相談の申込みをしてください。
※現在は、インドネシア語での相談に限定しております。
日本での生活ガイド
１．健康と安全について（病気やケガ、事故から自分を守る）
＜暑い季節の注意：熱中症（ねっちゅうしょう）＞
- なぜ 熱中症（ねっちゅうしょう）になるの？
暑い場所で長くいると、体から水分と塩分がなくなり、頭が痛くなったり、気持ち悪くなったりします。これを熱中症といいます。 - どうすればいい？
- のどが渇いたと感じる前に、こまめに水分をとりましょう 。水やお茶だけではなく、汗と一緒に出た塩分や糖分も必要です。ポカリスエットやアクエリアスなどがおすすめです 。
- 暑い日には、無理をしないでください 。疲れたら、涼しい場所で休みましょう。
- 部屋ではエアコンや扇風機を上手に使いましょう 。
＜寒い季節の注意：火事（かじ）と病気（びょうき）＞
- 火事を防ぐために
- ストーブの近くに、服やカーテン、スプレー缶などを置かないでください 。火事や爆発（ばくはつ）の原因になります 。
- ストーブの上で洗濯物（せんたくもの）を乾かすのは、絶対にやめてください 。
- 寝るときや、部屋から出るときは、必ずストーブの火を消しましょう 。
- インフルエンザなどを防ぐために
- 家に帰ったら、必ず「手洗い」と「うがい」をしましょう 。
- 部屋の空気が乾燥（かんそう）すると、ウイルスが広がりやすくなります。濡れたタオルを部屋に干すなどして、湿度（しつど）を保ちましょう 。
- 日本の冬はとても乾燥するので、肌が荒れやすくなります。保湿クリームなどを塗って肌を守りましょう 。
２．お金と手続きについて（大切なルール）
- 住民税（じゅうみんぜい）
あなたが住んでいる市や町に支払う税金です 。前の年（1月〜12月）の給料に対してかかる税金で、「後払い」の仕組みです 。そのため、日本に来て2年目の6月から、給料から引かれ始めます 。 - 源泉徴収票（げんせんちょうしゅうひょう）
1年間のあなたの給料と、あなたが払った税金の額が書いてある「証明書」です 。とても大切な書類なので、会社からもらったら絶対になくさないように保管してください 。 - 在留カードはいつも持つ
外出するときは、必ず在留カードを携帯してください 。これは日本の法律で決まっています。警察官に「見せてください」と言われたら、必ず見せなければなりません 。 - ネット犯罪に注意
最近、外国人のかたがお金の犯罪にあうことが増えています 。- 「警察です」などと嘘をついてお金をだまし取る電話（特殊詐欺）に気をつけてください 。
- パソコンに「ウイルスに感染しました」と嘘の警告を出して、お金を払わせようとする詐欺（サポート詐欺）もあります 。
３．生活のルールについて（みんなで気持ちよく暮らすために）
- 長期休暇（ちょうききゅうか）の過ごし方
- ゴールデンウィークやお盆、年末年始などの長い休みは、体をしっかり休めることが大切です 。
- 同時に、休みの日を利用して日本語や仕事の専門用語などを勉強し、知識を深めましょう 。
- 交通ルール
- 自転車のルールを守り、安全に乗りましょう。スピードを出すための改造などは絶対にしてはいけません 。
- 電動キックボードに乗るには、運転免許が必要な場合がありますので注意してください 。
４．ラマダン期間の注意
- 断食の実施は企業とよく相談し、実施する場合は体調を考えて行いましょう。
- 日本とインドネシアは気候が異なります。長年経験してきたからといって油断せずに体調管理をしましょう。少しでもフラフラしたり、気持ち悪くなったりしたらすぐに水分を摂り、会社の方へ報告しましょう。日本の気候下でインドネシアと同じように断食をすると、脱水症状で倒れてしまう場合があります。
- 断食明け大祭（レバラン）に参加するためにお休みをする場合は、企業とよく相談をしましょう。
- レバランの集会では毎年財布や貴重品を無くす人が多いので、気をつけてください。